Kauden yhteenveto

Viikko 40 on alkanut taas kerran mikä tarkoittaa että on aika aloittaa uuden harjoituskauden ja samalla analysoida viime kautta, katsoa mikä meni hyvin ja mikä kannattaa tehdä erilaisella tavalla tästä lähtien. Tilastoista on aina helpoin aloittaa ja selkein kun vertaa numerot vuodesta toiseen, mutta pitää muistaa että tilastot ovat just se, pelkkä numerot, sieltä puuttuu esimerkiksi laatua.

Maanantaina 1.10.2012 aloitti uusi harjoituskausi viimeksi, mutta samalla astuin varusmiespalvelukseen Lahden Urheilukouluun mikä on sekä tuennut että häirinnyt harjoitteluni viime vuoden aikana. Suurin plussa omasta mielestäni, poislukien kielikylvyn, on se että olen oppinut enemmän omasta kropasta kun on ollut pakko miettiä minkälainen treeni on järkein tehdä kun rasittava metsäharjoitus on ollut tai tulossa. 

Sotilaitten SM-maastot 23.5

Tilastoista näkyy heti että yöuneni on kärvinyt kovasti inttivuoden aikana, yhteensä noin 200h vähemmän unta kuin viime vuonna, eli yli ½h vähemmän unta/yö. Kilometrimäärä on pysynyt samana vaikka harjoituskertoja ovat vähentäneet (4561km 11-12, 4557km 12-13). Lepopäivien tarina on pelottava tänäkin vuonna, yhteensä 79kpl (49 inttiohjelman takia, 24 polvivamman takia, 4 sairauspäivät, 2 matkapäivät) verrattuna viime vuoden 50 (38 allergiakaudella 12.6-30.9). Ulkomaanleireille tuli käyty kolmesti tänä talvena, yhteensä 69 päiviä (64kpl 11-12) ja kun siihen lisätään leiripäiviä suomessa lukema tule olemaan 100 (83kpl 11-12).

Harjoittelu on se tärkeää työ joka mahdollistaa tavoitteiden saavuttamisen, mutta vielä tärkeämpi kilpaurheilijoille on tietysti tulokset itsensä kisakentällä, ja siinä mielessä kesäkausi 2013 on mennyt hyvin vaikka suurin osa tavoitteista jäi saavuttamatta. Henkilökohtaisia ennätyksiä tuli kaikki 800m ja 5000m välillä olevilla matkoilla.

Haluan vielä kiittää kaikki jotka tekevät tätä mahdollista! Kiitos valmentajalleni, perheelleni, kavereilleni, harjoituskavereilleni, seuralleni ja tietysti tukijoilleni New Balance, Craft ja Esse Elektro-kraft. Kiitos myös teille jotka ovat siellä kun tarvitsen teitä, mitään tästä ei olisi mahdollista yksin.